Katas sind eine Folge genau festgelegter Angriffs- und Abwehrtechniken. Äußerlich stellt die Kata einen Scheinkampf gegenüber mehreren Angreifern dar, die sich aus verschiedenen Richtungen nähern. Es gibt ca. 30 Katas. Die Schönheit der Kata liegt in ihrem Zutagetreten von Kampfgeist, Geschmeidigkeit der Bewegung und Rationalisierung der Aktionen. Somit verkörpert die Kata Ästhetik und gleichzeitig Härte und Nutzanwendung für den realen Kampf. Katas werden ähnlich der Kür beim Eiskunstlauf nach Punkten bewertet, wobei die höchste und niedrigste Wertung gestrichen werden. Sieger ist der Karateka mit der höchsten Gesamtpunktezahl.

Bewertungskriterien der KATA im Wettkampf:

- Exakte Ausführung der jeweiligen Kata im Ablauf
- Exakte Ausführung der Kata im Bewegungsrhythmus
  (Timing der Technik)
- Krafteinsatz sowie der Einsatz der Kraft zum richtigen Zeitpunkt.
- Ausstrahlungskraft des Karatekas mit und durch die Kata.

Im Mannschaftswettbewerb starten drei Kämpfer gleichzeitig, wobei die Synchronisation ein weiteres Bewertungskriterium darstellt.

Taiyoku Shodan	Heian Shodan
Heian Nidan	Kanku Dai